スポーツの秋

とゆうことで…フィットネスに通うことにしましたぁ。

働きだすと体を動かす機会が減っていて自分でも体力低下してるな…と感じてました汗;

あとは女性の永遠のテーマ…“ダイエット”

でも…私たち素人は間違った知識だらけです。


やっぱり痩せるには運動しかないのです。


なにもしてないのに体重落ちることってありますよね？
とか食事だけで体重をおとしたり。

確かに体重落ちて“やったー”って思います。でも実は脂肪と一瞬に筋肉もおちてるんですって。
筋肉がおちたぶん…更にそこに脂肪がつきやすくなりリバウンドしやすい体になっちゃっうんですよね。

なのでやはり引き締めるには筋肉が必要!!


気長に頑張ります。